Хатха Йога групповая, персональная, консультации

А так же блок видеоуроков для начинающих, пожилых направления ОФП - общей физподготовки и ЛФК.

Предлагаю блоки тематических видеоуроков по темам "Сильная спина", "Женский курс" в ютубе https://u.to/iYuMGQ
Заявки на приобретение принимаю по WhatsApp (929)551-77-21, и (929)645-88-21

https://zen.yandex.ru/id/5f664884b9f5147f09a43dca
https://u.to/YMABGg
Курс "Женской йоги". 10 утренних классов с разбором тем, касающихся женского здоровья, в течении 10-ти суббот: с 9:00 - 11:00 (2 часа, с разбором темы) Возможно Вам или вашим близким эта тема актуальна ️ Формируется группа для очных занятий, количество мест для занятий в зале ограничено, Не более 4-5 участников, не относящихся к категории обязательной самоизоляции в период текущей эпидситуации, без симптомов ОРВИ и кашля любого происхождения ️ Кто не сможет посетить занятия очно, Вы сможете принять участие в прямой трансляции. И все участники будут иметь ссылку на видеоурок. Между нашими встречами в эфире будете практиковать самостоятельно ️
И я продолжаю вести занятия с малыми группами в понедельник и четверг 18.00-19.30. Многие из вас не могут их посещать физически, но если для вас дополнительным стимулом к самостоятельным занятиям будут новые видеозаписи, я могу продолжить записывать. В месяц получается 8-мь занятий. Желающие могут продолжить получать ссылки на видеозанятия. Направленность практики общеукрепляющая, может быть более сложной чем вы привыкли. Но вы уже научились заменять сложные упражнения на доступные Вам. 8-мь видео -3000 руб. Видео буду публиковать на следующий день после занятия ️ Пишите мне, жду ваших откликов

https://youtu.be/VfCPzDrUIhA
Не ждите когда вы сбросите свои лишние 5 - 10 - 20 килограммов. Становитесь на коврик и занимайтесь вместе со мной!
Доступ к платным видео урокам серии "Сильная спина" для начинающих, для пенсионеров и для желающих улучшить свою осанку открываю после оплаты: 350 руб. один урок или 3500 руб -12 уроков. Оплата на карту Сбер 4274320027570194 Получатель Костина А. Ю. (с пометкой "гимнастика"). В ответ на подтверждение оплаты (Чек на WhatsApp +7 - 929 551-77-21) высылаю ссылку на видео по адресу с которого вы будете заходить на страницу просмотра. Уроки длительностью от 1-го часа до 1,5 часов. Степень сложности от самого начального уровня до средней готовности к нагрузкам.

Вопросы и ответы в WhatsApp +7 - 929 551-77-21
Успешной Вам практики!

Занятия в малых группах по 3 — 4 человека уровня ОФП, а также персонально с диагностикой по дошам, особенностей состояния опорно-двигательного аппарата, по индивидуальной программе под задачу.
Подписывайтесь на мой канал. Со временем планирую публиковать новые видео. Будет интересно. И оцените видео пальчик вверх если понравилось.
https://masterstl.ru/m/aleksandra_777208
http://i21.pw/index.php
https://zoon.ru/msk/p-trener/aleksandra_yurevna_kostina/
https://www.livemaster.ru/aleksa-kostina/section/948944-galereya?v=0&sortitems=0&cat=0

Занятия в малых группах по 3 — 4 человека уровня ОФП, а также персонально с диагностикой по дошам, особенностей состояния опорно-двигательного аппарата, по индивидуальной программе под задачу.

В зале на данный период занятия не проводятся. Подключайтесь к занятиям онлайн по расписанию. Заявки на участи принимаю по WhatsApp (929)551-77-21

С 1 июня онлайн уроки по ссылке в youtube для начинающих уровня ЛФК с понедельника по пятницу (5-ть дней в неделю) 10.30 - 11.30, средний уровень сложности понедельник и четверг (2-а дня в неделю) 18.30 - 20.00.